cos na

Trenować możesz, ale jeśli blizna ma jakiś wpływ na wyglad/wzrost to nic nie zdziałasz. Wiesz co robić, nie kombinuj na około jak chcesz coś zdziałać, działaj.

POPRAW BARKI I M.GRZBIETU... COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

ja na śniadanie jem płatki owsiane + porcja białka ewentualnie zamiast białka może być jakiś twaróg czy coś oczywiście mixuje to w blenderze, jest wtedy lepsza konsystencja i nie stają w gardle owsiane... dobrze przechodzi i co najważniejsze (dla mnie) szybko się przygotowuje ten posiłek Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-04 22:44:41

mam dawkowac tak jak tam jest napisane? dorzucic cos do tego na cykl ? (to bedzie moj drugi cykl kreatynowy) liczę na konkretną odpowiedz pozdro

Sprawa z tym RSC jest troche inna niż myślałem hrhr to że kosztuje u mnie 499 to dlatego ze jest to wersja ECONO (coś takiego) i ma na stałe przymocowaną korone do goleni i chyba rury sterowej... normalny(rozkręcalny) kosztuje 640 ale można znależć taniej i jeszcze ponegocjować POZDROOFKA !!!

nie kupowałbym "santura" bo kumplowi podkowa pękła no ale w sumie za te pieniądze... tak nawiasem mówiąc wszystko sie łamie mi też sie kiedyś coś drogiego połamało na lądowisku Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

mi pękł ten amor po niecałym roku uzytkowania i reklamacji mi nie uwzgledniono---powiedzieli mi że był za bardzo katowany --po***y i tyle nie licz na żadną gwarancje ramy da bomba tez mi nie wymieniono także np. firma duncon w hoooya wali (zresztą jak większość firm) no ale w końcu trzeba coś wybrać no nie pozdrawiam Jeśli moja wypowiedź w jakiś [...]

No to chyba ze mna jest cos nie tak :( Bo zakwasow w ogole nie mam a na silowni wcale sie nie oszczedzam...

po prostu tatuaże to dla mnie głupota - objaw chęci pokazania własnego ja przez kogoś kto nie ma nic innego do pokazania najbardziej denerwują mnie laski z jakimś bohomazem na nerkach - co 2-ga już takie coś ma, to już nawet nie jest oryginale - to jest jak by każdy nosił takie same trampki

Myślałem też nad treningiem co podał ktoś tu w linku polega on na tym że ćwiczę częściej partię mięśni ale mniej serii Barki+klatka+triceps Nogi+plecy+biceps nie wiem doradźcie mi coś

Masa to masa i to, ze przy miesniu przyjdzie troche tluszczu to nie jest problem dla mnie osobiscie. :) Wazne zeby miesnie mialy sie dobrze i rosly ;P Lukasz czyli mowisz zeby nawet jak na tego kosza nie ide dalej wrzucac 3 400 kcal ?:D A jeszcze rozklad mam nastepujacy: 170 bialko 95 tluszcz 460 ww Cos zmienic? Zmieniony przez - Scubany w dniu [...]

A i zobacz ile kg wytrzyma gryf - bo ja niebawem będę wymieniał. Z uwagi na to, że ćwiczę w domu wolę mieć pewny sprzęt. mam ograniczenie finansowe wiec nie wiem czy cos do 150 zł kupie ...

Nikt za Ciebie diety nie ułoży, chyba że zapłacisz na potreningu.pl. Poczytaj tematy podwieszone i sam coś ułóż, ktoś na pewno ją poprawi

ok, po prsotu cos mi strzeliło glupiego do glowy i przez tydzien jechalam na 1100 i teraz musialam jakos wrocic by juz nie chudnac i codziennie dodawalam 200, myslisz ze jakos bardzo na tym 'ucierpie'? hehe A no i dzieki za odpowiedź :D

mów do ściany więc utuczyć trochę i to może coś dać?? a te ćw. siłowe na klatkę Charon?? jak sądzisz??

NO TO NIE BIERZ SIĘ ZA SZTANGE TYLKO WOLNE OD PAKI I JAK WRÓCISZ TO PORZĄDNIE DASZ W DUPE ORGANIZMOWI BO TERAZ TO BEDZIE WALKA POLEGAJĄCA NA TYM CIEKAWE KIEDY MI ZNÓW COS ***NIE A MOŻE BYĆ WTEDY GORZEJ NIZ TERAZ... POMYŚL.. POZDRO

nie rozumiem cie, boli cie coś, a ty dalej to trenujesz ? nie cofasz się ? bo sorry, ale nie masz szans na przyrost, jeśli nie wyleczysz kontuzji. pzdr/

don garcia a co mam robic ??bezczynnie patrzec jak maleje :D a tak to od kontuzji przytylem 7kg.. na operacje jak by cos to zdecyduje sie po wakacjach z wiadomych przyczyn :D Nightkingal - mozesz dokladniej opisac ta osobe jak to wyglada i wogole ?? ja zerwalem ten miesien i klata wyglada normalnie tylko ze jak rece dam do gory i tylu to widac [...]

Proszę doradźcię mi jakiś "dobry" zestaw reduktorów. Na tym co własnie skończyłem wagowo zbiłem ok 5kg w ciągu 6tyg. Ja zbiłem 6kg w miesiąc xD (ale wiem że mi poleciało z mięśni też ) Hmmm weś kup sobie coś lepszego (droższego) jak Scorch,Thermal Core powinno być dobrze

czesto na przestrzeni la slyszy sie o 'wpadkach' z amerykanskimi glownie (chc kto wie gdzie tak naprawde powstaly owe specyfiki) dobre firmy (z renoma i perspektywami) nie pozwola sobie na cos takiego :D